《强势》：做真正的自己

作者曼纽尔 • J • 史密斯

一、强势的好处：
快速结束矛盾
摆脱别人的操控，做回自己。

作者所说的强势心理要素：冷静、执着，一再表达出自己的真实意愿，直到达成所愿。

二、

第一，是什么在妨碍你变强势？

以下都在阻碍你变强势
1、总急于解释“我为什么要这样做”：
无需过多解释，如果你解释，那么别人就会利用你解释的漏洞，操控你。你也落到没法摆脱的境地。
作者希望我们坚信：只有你自己才能最终评判你的为人和行为。既然你是最终评判者，你就无需解释任何事，也无需别人来评判你的行为。
比如，你不想赴约，只需要说出内心：“抱歉，今天下班我想回家”。无需过多解释或者找借口。

2、不敢大胆说出“我不知道”“我不在乎”“我不明白” ：
人不可能完美

3、总是习惯性地迎合甚至讨好别人
一旦别人发现了你的这方面弱点，你就容易被操控。

请你记住，任何人都避免不了给他人带来不快。你不必让所有人都喜欢你。这才是真实的人生。

第二，如何用强势搞定周围所有人？

对于“你不在意的人”——比如你遇到的各种扰人的推销员，对于你不在意的人，你无需考虑太多对方的感受，只要能达到目的即可。2种最强势最直白办法：
1、“我是一张坏唱片”法：（卡在一个地方重复播放）
坚定冷静的反复说出同样的你想说的话，比如 对不起，我不需要。
（作者说，有人会说，那些推销员都是在辛苦谋生，可是我们谁又不是在辛苦谋生呢）
2、“可行折中法”
前一种方法不好用时，强势明确提出折中方案，对方大多会重新考虑你的提议。

对于“你不得不在意的人”，这类人和你的切身利益息息相关，适用的语言技巧应该是既强势又不具攻击性的，包括“自我表露法”、“迷惑法”和“否定决断法”。

迷惑法：它用来应对别人莫须有的指责。我们应该立即承认他指出的任何可能性、表达原则上的同意。

否定决断法：应对真实犯下的错。只讨论错误本身，大方的承认自己的错误。

对于“你真正在意的人”，比如我们的父母、配偶、亲人朋友，最好用的技能就是“否定询问法”。这个沟通技能最为舒缓，它目标并不是压倒或者控制对方，而是一种低调的假定自己有错，然后鼓励对方对自己提出进一步的批评，说出“过错的细节”，进而一同找出解决的办法。

最后，没有边界的心软，只会让对方得寸进尺；毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。做一个强势有原则的自己。